Artikkel

Nummenhet i underlivet etter fødsel

Det er vanlig å kjenne mindre etter en fødsel. Det er også vanlig å ikke snakke om det.

Mange kvinner opplever at underlivet føles annerledes etter fødsel. Noen kjenner mindre. Noen kjenner ingenting i bestemte områder. Noen beskriver det som at området er koblet fra resten av kroppen.

På seksukerskontrollen står det som regel «alt ser fint ut». Og det gjør det ofte, rent medisinsk. Men vevet kan se leget ut lenge før følsomheten er tilbake.

Hva som ligger bak

Nerver som er strukket

Under en fødsel strekkes både muskler, bindevev og nerver i bekkenbunnen betydelig. Nervevev bruker lengre tid på å komme seg enn hud og muskler, og i mellomtiden kan signalene fra området være svakere eller helt fraværende.

Arrvev

Rifter og klipp gror med arrvev, som har en annen struktur enn vevet rundt. Arrvev er mindre elastisk, det har færre nerveender, og det kan stramme på måter som gir både redusert følelse og ubehag.

Bekkenbunnen holder

En bekkenbunn kan bli både svak og spent etter fødsel, ofte samtidig. Vedvarende spenning reduserer blodgjennomstrømning, og redusert blodgjennomstrømning gir redusert følsomhet.

Kroppen beskytter seg

Var fødselen vanskelig, eller var det smerte i tiden etterpå, kan nervesystemet ha lært seg at området er forbundet med noe ubehagelig. Da senker det følsomheten der, som en beskyttelse. Det er ikke noe du gjør bevisst, og det er ikke noe du kan bestemme deg for å slutte med.

Amming og hormoner

Ved amming holdes østrogennivået lavt over tid. Det påvirker slimhinner, fuktighet og følsomhet, og det er en av grunnene til at mange opplever endring lenge etter selve fødselen.

Hvor lenge varer det

Det varierer sterkt. Mange merker klar bedring i løpet av tre til seks måneder. For andre tar det vesentlig lengre tid, særlig ved omfattende rifter eller ved amming over lang tid.

Men her er det viktige: tid alene er ikke alltid nok. Er det arrvev som strammer, eller en bekkenbunn som har låst seg i spenning, kan tilstanden vare i årevis uten at den bedrer seg av seg selv.

Når du bør til lege eller fysioterapeut

• Ved smerter ved berøring, samleie eller tamponginnføring
• Ved lekkasje av urin eller avføring
• Ved tyngdefølelse eller press nedover
• Ved arrvev som strammer eller er sårt lenge etter fødsel
• Ved plutselig endring i følsomhet

Be spesifikt om henvisning til fysioterapeut med videreutdanning i kvinnehelse. De jobber direkte med bekkenbunn og arrvev, og det er ofte der løsningen ligger. Mange vet ikke at tilbudet finnes.

Hva som faktisk hjelper

Å gjenoppta kontakten gradvis

Ikke ved å teste om det virker, men ved å gi området oppmerksomhet uten forventning. Kroppen trenger å registrere at berøring der er trygt igjen, og det tar gjentakelse.

Arbeid med arrvev

Arrvev kan mykes opp. Både fysioterapeuter innen kvinnehelse og kroppsterapeuter jobber med dette, og resultatene kommer ofte selv flere år etter fødsel.

Pust og nervesystem

Bekkenbunnen henger fysisk sammen med pusten. Rolig, dyp pust er en av de mest direkte måtene å påvirke spenning i området på.

Tid uten mål

Så lenge målet er å kjenne noe, står kroppen i beredskap, og i beredskap kjenner den mindre. Det er en av de vanligste grunnene til at framgangen stopper opp.

Hvordan jeg jobber med dette

I tantraterapi arbeider vi langsomt med hele kroppen, og der det er avtalt, med yonimassasje: kroppsarbeid med bekkenbunnen og vevet i og rundt underlivet.

Målet er ikke å oppnå noe bestemt. Målet er at området får den samme oppmerksomheten resten av kroppen får, over nok tid til at nervesystemet slipper taket.

Det skjer bare hvis du selv ønsker det, og bare hvis vi har avtalt det på forhånd. Slik foregår en time

Er det smerter eller lekkasje inne i bildet, skal du til lege eller fysioterapeut først. Kroppsterapi kommer eventuelt etterpå, eller ved siden av.

---

Skrevet av Oscar, autorisert klinisk sexolog (NACS). Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke medisinsk vurdering.