Slik foregår en typisk behandlingstime
Steg for steg
De fleste som kommer hit har lest seg gjennom flere nettsider uten å finne ut hva som faktisk skjer. Så her står det.
Før du kommer
Booking og forberedelse
Du tar kontakt via skjemaet på nettsiden, på e-post eller SMS. Vil du snakke med meg først, tilbyr jeg en kort telefonsamtale uten kostnad. Mange bruker den, og det er helt normalt. Du får en bekreftelse med adresse og praktisk informasjon. Avsender og emnefelt er nøytralt.
Når du kommer
Ankomst
Egen inngang, ingen skilting, ingen venterom med andre. Du ringer på, og jeg åpner. Vi setter oss ned med en kopp kaffe eller te. Ingen behandling ennå.
20–30 minutter
Samtalen
Vi snakker om hvorfor du er her. Hva du håper på, hva du er usikker på, hva du har opplevd tidligere. Så går vi gjennom grenser, konkret og uten dramatikk: hva er du komfortabel med, hva er du ikke. Jeg spør direkte, fordi det er lettere å svare på et spørsmål enn å måtte si ifra selv underveis. Det vi ikke har snakket om, det skjer ikke.
Hoveddelen
Behandlingen
Du er dekket til med laken gjennom hele timen. Bare det området jeg jobber med er avdekket, ett om gangen. Vi begynner med pust, deretter arbeider vi med hele kroppen: rygg, ben, armer, nakke. Lange, sammenhengende bevegelser. Målet i denne fasen er bare at kroppen skal slippe taket. Hvis det er en del av det vi har avtalt, arbeider vi videre derfra. Alltid sakte, og alltid ved at jeg sier fra før jeg gjør noe nytt.
Når som helst
Du kan si stopp
Uten å forklare hvorfor. Da stopper vi. Det gjelder gjennom hele timen, også for noe vi har avtalt på forhånd.
Etterpå
Ro
Du blir liggende så lenge du trenger. Det haster ikke. Vi snakker kort om hvordan det var, hvis du vil. Noen vil det, andre vil bare kle på seg og gå. Begge deler er helt greit.
Hvor lenge varer det
Halvannen til to timer, inkludert samtalen. Førstegangstimen er lengre, fordi vi bruker mer tid på kartleggingen. Sett av tid etterpå også. Mange vil ikke rett tilbake på jobb.
Hva du bør vite
Du trenger ikke forberede deg på noe. Ikke barbere deg, ikke være uthvilt, ikke være i en spesiell tilstand.
Det er helt normalt å være nervøs. De fleste er det første gangen.
Og det er ingenting du skal prestere. Ingen reaksjon er riktig eller feil.