Artikkel

Overgangsalder og endret følsomhet

Mange opplever at kroppen svarer annerledes enn før. Det betyr ikke at den har sluttet å svare.

I overgangsalderen faller østrogennivået, og det påvirker underlivet direkte. For mange skjer endringen gradvis nok til at man ikke merker den før den har vart en stund.

Hva som faktisk skjer

Slimhinnene blir tynnere

Østrogen holder slimhinnene i skjeden tykke, elastiske og fuktige. Når nivået faller, blir vevet tynnere og mer skjørt. Det kan gi tørrhet, svie og ubehag ved berøring.

Blodgjennomstrømningen reduseres

Mindre blod til området betyr mindre følsomhet. Det er en av hovedgrunnene til at berøring som tidligere ga tydelig respons, nå kan kjennes svakere eller helt annerledes.

Responsen tar lengre tid

Kroppen bruker lengre tid på å komme i gang, og trenger mer direkte stimulering enn før. Det er en normal endring, ikke et tegn på at noe er ødelagt.

Bekkenbunnen endrer seg

Østrogen påvirker også muskulaturen. Noen opplever svakhet, andre økt spenning, og en del begge deler samtidig.

Det som gjør det verre enn det trenger å være

Er det ubehagelig én gang, forventer kroppen ubehag neste gang. Da strammer bekkenbunnen seg, blodgjennomstrømningen reduseres ytterligere, og det blir enda mindre behagelig.

Mange trekker seg da gradvis unna berøring helt. Og et område som ikke får oppmerksomhet over tid, mister ytterligere følsomhet.

Det er den sirkelen som gjør mest skade, ikke selve hormonendringen.

Det finnes faktisk behandling

Dette er verdt å understreke, fordi altfor mange tror de bare må finne seg i det.

• Lokalt østrogen i form av krem, stikkpiller eller ring virker direkte på slimhinnene, med svært lav opptak i kroppen for øvrig. Mange opplever betydelig bedring.
• Systemisk hormonbehandling kan være aktuelt ved flere plager samtidig.
• Fuktighetsgivende midler og glidemiddel hjelper på symptomer, men behandler ikke årsaken.
• Fysioterapi ved kvinnehelse ved plager i bekkenbunnen.

Snakk med fastlegen eller gynekologen din. Dette er vanlige og godt kjente plager, og det finnes reell behandling. Er slimhinnene tørre, er det der man begynner.

Hva du kan gjøre i tillegg

Mer tid

Kroppen trenger lengre oppvarming enn før. Det er ikke et problem å løse, det er en ramme å tilpasse seg.

Regelmessig blodgjennomstrømning

Vev som brukes, holder seg bedre. Det gjelder også her, og det gjelder uavhengig av om det er sammen med noen eller alene.

Bryt unngåelsen

Har du trukket deg unna berøring fordi det var ubehagelig, er det ofte der arbeidet må begynne. Men da med berøring som ikke gjør vondt og som ikke krever noe.

Slipp sammenligningen med før

Å måle mot hvordan kroppen svarte for femten år siden, skaper nøyaktig den prestasjonssituasjonen som hindrer respons.

Hvordan jeg jobber med dette

Når det medisinske er ivaretatt, handler resten om å gjenoppta kontakten med en kropp som har endret seg, uten å måle den mot den den var.

I tantraterapi arbeider vi langsomt, med pust og med kartlegging av hva du faktisk kjenner nå. Der det er avtalt, også med yonimassasje.

For mange er det avgjørende at det ikke skal oppnås noe. Det fjerner sammenligningen, og da kan man endelig kjenne etter hva som faktisk er der.

Slik foregår en time · Ta en uforpliktende telefonsamtale

Ved tørrhet, svie eller smerte skal du snakke med lege først. Lokalt østrogen løser ofte problemet, og det er der man begynner.

---

Les også

• Spent bekkenbunn: når problemet ikke er svakhet
• Hvorfor orgasmen uteblir når du prøver hardt

Skrevet av Oscar, autorisert klinisk sexolog (NACS). Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke medisinsk vurdering.